三七为什么保健心脑?
《本草纲目》记载“三七能治一切血症”,能够净化血液,是血管清道夫。
三七总皂苷具有活血作用,可扩张血管,增加冠动脉和脑血管血流量,抗血小板聚集,降低血液粘稠度,抑制动脉粥样硬化,溶解已形成的血栓并抑制血栓的形成,改善血液循环,改善心肌和脑缺血状况;同时,三七还能降低动脉压,略减心率,增强心肌收缩力,减轻心脏负担,从而明显减少心肌耗氧量,起到抗心律失常的作用;
中医以三七作为活血化瘀药物预防和改善冠心病、心绞痛、心肌缺血及心率失常、脑血栓、脑出血等血液系统疾病取得显著疗效。
在三七的原产地心脑血管疾病的发病率要远远低于其他地区,最重要的还是得益于常年吃三七,每天一勺三七粉生服,保健心脑血管您也可以。
三大秘笈保护心脑血管
秘笈一:坚决戒烟适量饮酒
烟一定要戒,但酒可以适量少喝点。过度饮酒不利于身心健康,但少量饮酒能够舒缓压力、放松心情,适当增加心脏运动,锻炼心血管功能,老年人适当喝点,能促进身体循环,加快新陈代谢,但是有心脑血管问题的朋友就要注意限制了,以防过量反而带来心血管损害。此外,很多人误认为喝酒后能降血压,但实际上并非如此,这是因为酒精有暂时的心血管麻醉作用,喝后一会儿血管会舒张、放松,使得血压在当天会下降,但在此后几天可能会持续高血压状态,很容易诱发心脑血管疾病,这是十分危险的。如果是患有心脑血管疾病的朋友一定要听从医生的指引,根据自身情况少酒、限酒或者完全戒酒。
秘笈二:不熬夜
有的朋友喜欢在夜里加班工作,认为效率高,但是经常熬夜工作,会造成睡眠不足,长此以往会感到精神状态不好,还会造成免疫力下降、心跳加速,甚至血压升高。因此,在晚上工作时都抓紧做,尽量不拖延,一到凌晨,不管手头工作是否完成都会上床睡觉,宁可早上5点起来继续干活,也要保证0点至5点之间是处于睡眠状态。而中午最好休息会儿,一刻钟左右刚刚好,在睡觉时要保证心无杂念,专心休息。
秘笈三:心态要平衡
很多人到了四五十岁,正处于事业的顶峰期,难免会有很多烦心事,但一定要学会随遇而安,拿得起放得下。只要你的心态好了,压力小了,心脑血管疾病也会慢慢远离你。