血与气二者是互相联系不可分割的。气为血帅，血随气行。帮伤气必及血，伤血必及气。所以，在改善上必须活血与理气兼顾，调阴与和阳并重，常用行气消瘀、凉血止血、活血止痛等法。 

文山三七，亦称：“四三七”、“参三七”、“山膝”，为五加科多年生草本植物，有横卧纺缍形肉质根，根状茎短或长，产于我国云南、广西、四川、西藏、湖南、湖北等地，亦见于印度北部和越南。秋末冬初采挖，将其根洗净，晒干切片入药。三七具有行瘀、止血、活血、定痛、消肿之功效。

将三七研为细末贮存备用，可内服，可外用。内服时每服3-5克，每日2次，用开水或黄酒送下。外用时如有出血，可将三七粉撒于患处后，用绷带或白布包扎，有止血、消炎作用。如皮肤擦伤同时肿痛者，将三七粉用香油调成糊状，敷于局部，外用白布包扎。如果单纯肿胀、疼痛等，皮肤无损伤，可将三七粉用黄酒调成糊状敷于患处，用白布包扎。损伤合并骨折及脱臼者，应在处理骨折脱臼后敷药，疗效颇佳。习武之人常备此药，受益非浅。