说明老年人气虚血少、营气不足是老年不寐的主要病机，故改善老年不寐应益气、理血、解毒、健脑。

三七作为中华医药中的圣品，载入《本草纲目》有400余年，历代药典对三七的功效也有记载。三七性味甘微苦，古时常为止血散瘀、消肿定痛要药。现代研究表明三七还具有：

1、有良好的镇痛效能，因疼痛不寐者最宜

2、有强心作用，可以促进全身血液循环，从而改善脑部的供血状况，营气充而神安得寐。 

3、有人参样补养全身气血的作用，从而解除因衰弱疲劳所致不寐。

4、失血、贫血导致不寐者，服参三七最为适宜，因为参三七具有止血、生血、活血之功效。

5、有解毒理血、化腐生肌之功，凡由感受毒邪、外伤而致不寐者，亦可以解毒清血、愈创安神之效。

服用方法：取之三七云南网云南文山超细三七粉1—3克，温水兑服。每天一到两次即可。（不可吃多，吃多了没有更多更大的作用也浪费。） 除此之外，三七还具有滋补强壮，调理神经，增强抵抗力，补益气血等作用。对于亚健康人群有很好的改善效果。