头痛、眩晕、高血压，四肢麻木，风湿痹痛，天麻无疑是病患的首选！鲜食、煲汤、打粉、熬粥，天麻已然渗入了人们的日常生活！
然而您知道，天麻的最适合的吃法吗？
◆天麻成分大解析
①天麻苷元、天麻素丰富：是抗惊厥、镇静、催眠、镇痛、抗眩晕、降血压的物质基础！
②天麻多糖、必需氨基酸、微量元素丰富：是提高机体免疫力、延缓衰老的物质基础！
◆天麻膳食大分享
①天麻肉片汤
制法：肉片适合做汤，加入天麻片3-6克共煮约30分钟后即可。
养生效果：肝阳上亢或风痰上扰之眩晕、头痛等。
②天麻炖鸡
制法：天麻10克置于去内脏的干净鸡腹内，鸡入锅，加水清炖至熟烂，加各种调料入味后食用即可。
养生效果：身体虚弱、产后血虚头昏等。
③天麻三七粉
制法：天麻、三七、丹参、山楂以2:1:2:2配比，打粉混匀，每日剂量10-15克。
养生效果：高血脂、高血压。
④天麻竹沥粥
制法：天麻10克与粳米100克熬粥，调入竹沥30克，白糖适量即可。
养生效果：肝风痰热的痫症（发作前眩晕头痛、胸闷乏力，发作时神志不清、抽搐）。
⑤鲜天麻煮鸡蛋
制法：鲜天麻60克切片加水煮30分钟，打入鸡蛋3个，煮熟即可。
养生效果：头疼眩晕 。
以上吃法，您掌握了吗？赶紧行动起来，这个周末回家和父母团聚，您知道要做什么了吧？
