能保护心脏的常用保健品，一定要具备两个特点：一是能帮助心脏的肌肉做功，一个是减少心脏血管的阻力，也就是减少血栓的形成。能护心的保健食品，要么是能补气的人参类，要么能活血化瘀的丹参、三七。
西洋参
心脏最辛苦，每天24小时不能停歇地工作，一旦心脏的肌肉不给力，首先是血压不能保证了，所以心肌无力的人总是头晕、乏力。因为心脏没能力把血供应到脑子，血压低，这种不足的供血能力也会影响到心脏的血管本身，也会出现心绞痛的症状，只是这个心绞痛不是因为血栓堵住了血管，而是因为心脏没有力气把血供应上去。凡此种种，都属于中医说的气虚的人，这类人的护心保健食品肯定离不开人参、黄芪之类，如果怕人参上火，可以改用西洋参，但一定要增加心肌的能力，才能达到护心的目的。
另一种需要护心的人，是因为血管里面有血栓，或者因为血脂高，或者因为血液粘稠度高，在中医里都属于血瘀，都需要用活血化瘀药来解决。否则，就算是心脏肌肉不缺力，但也很难通过已经栓住的血栓，也不能保证包括心脏在内的器官供血，对于这种人，丹参就是他们的护心药。
中医讲，“一味丹参，功同四物”，意思是丹参具有“四物汤”所具有的补血活血能力，丹参也因此是很多中医自己用来保养的药物，或者是单一味的丹参，或者是丹参片，他们会长期服用来护心，也预防因为血栓引起的心脑血管病。
除了丹参，三七也是很好的护心之品，三七不仅能活血，而且有补气作用。过去犯人被流放到云南之后要挨打，有钱人会花钱买通狱卒，在挨打前喝一碗汤药，里面主要的就是三七，一是为了减少挨打导致的淤血，另一个则是为了补挨打所耗的气力。
文山三七
如果作为保健用，人参最好是西洋参，每天10克即可，三七碾成粉，每天3克，丹参可以用丹参磨粉以后每天2-4克冲服，吃改善量的一半就可以了。
