三七食疗大推荐，今天介绍一种适合骨质疏松症的三七食谱，对骨质疏松症有很好的辅助改善作用。

三七鹌鹑

原料：鹌鹑两只（约500克）、三七粉1克、食盐、味精少许。
做法：1.将鹌鹑洗干净切块，放入碗内，撒上三七粉并拌匀
2.加适量盐，隔水蒸熟即成。
功效：补血活血，强筋壮骨。
摘自《慢性疾病营养美味配餐图谱---骨质疏松症》，人民卫生出版社

吃法对中老年骨质疏松症有极好的辅助改善作用，一个星期可以吃个2到3次，一到三个月为一个疗程，同时三七没有副作用还具有极好的保健功效，不愧是药食同源的金品啊