三七功效虽好，既是药品又是食品，没必要一味当作药来吃，完全可以当作日常生活家常菜，三七食疗大推荐，今天介绍一种适合骨质疏松症的三七食谱，对骨质疏松症有很好的辅助改善作用。以下内容将详细为你介绍适合骨质疏松症的三七食谱等相关内容。

骨质疏松症的食谱 三七鹌鹑汤

三七鹌鹑汤

原料：鹌鹑两只（约500克）、三七粉1克、食盐、味精少许。

做法：

1.将鹌鹑洗干净切块，放入碗内，撒上三七粉并拌匀。

2.加适量盐，隔水蒸熟即成。

功效：补血活血，强筋壮骨。

    三七的吃法对中老年骨质疏松症有极好的辅助改善作用，一个星期可以吃个2到3次，一到三个月为一个疗程，同时三七没有副作用还具有极好的保健功效，不愧是药食同源的金品啊。