很多对三七不了解的客户朋友，最关心的就是三七的生吃、熟吃方法，和多长时间见效的问题，本期编辑就三七的吃法和应该掌握的原则，给广大朋友做一个简单的总结。
吃三七的最佳时间
三七粉每次服用2—3克，每天3次，时间段分别是早晨吃早餐后服用一次，中午服用一次，晚上睡觉前再服用一次。早晚服用的两次尤为重要，那是人体吸收最好的两个时段。
20头精品水洗春三七
多长时间见效？
三七粉具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。吃三七粉的养生效果，和购买三七粉的等级、品质和自己的综合情况有很大的关系。在吃三七时，请以平常心对待。三七是天赐健康食品，不要把三七和改善病的药物等同对待，三七不会马上吃就有效（例如高血压患者经常咨询要多长时间见效），当然好的三七粉在服用4个月左右身体机能就会有一定的变化，日入血脂高的人群可以做一个血脂方面的监测。
三七一般是磨粉之后吃，细度越好吸收率越高，在禾之瑞三七网订购水洗春三七，可以免费代磨成超细三七粉，图中左边为代 磨的超细粉。
两个科学原则
无病先养
长期吃三七无副作用养生的最高境界，在养生理念中里是“改善未病”，西医里叫预防。三七是集防病、改善病、保健三位一体的天赐健康品，三七应用历史400年，目前还没有关于三七副作用的记载。在三七的产地云南，人们有将三七当做平常食物来食用的习惯。有调查显示，三七的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的。长期吃三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。对于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多，可见此其养生效果是得到肯定的。
科学用量
长期坚持一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的用户，听说三七粉能起到很好的改善效果，便不遵照建议，擅自加大每天的用量，想要起到立竿见影的效果。科学实验证明，人体每天能吸收的三七的量是5-6克，超出部分吸收不了将被排出体外，发挥不了效果造成浪费。所以，无论是改善病还是保健，使用三七需掌握的科学吃法：科学用量，长期坚持。
