三七粉改善皮肤粗糙的吃法：三七粉5克、大枣50克，桂圆肉30克。制做方法：将大枣用水浸泡1小时，将三七用布包好，与桂圆肉-同人锅，加适量水，煮汤。

作用：补气养血，润肤悦色的功效。三七：养血美容，改善面色无华的功效。大枣有调营卫、解药毒、补脾和胃、益气生津的作用。

桂圆：补心安神，养血益脾并有很好的滋补作用。

适用症状：适用于面部皮肤粗糙。改善皮肤粗糙吃哪一种三七粉好。

三七粉是从三七中根据不同的头数加工而成，由于三七属于一个一个的坚硬无比，正常无法使用，需要用特殊机器打成粉。三七粉的等级是根据三七的头数而分的，三七粉头数越少越好、说明所选的三七头个头越大，个头越大，说明其三七长的年份越长、药用含量越高。功效越突出。改善皮肤粗糙吃哪一种三七粉都可以，想见效快，就要吃等级高的三七粉，像10头三七粉是三七粉中的极品。