随着天气逐渐变凉，秋季养生也逐渐被大家重视起来，本报将走访中医养生专家，为读者解析常见中草药的实用信息，为读者在选择食用时提供参考。

三七是中国特有的名贵中药材，也是我国最早的药食同源植物之一。三七有散淤止血，消肿定痛之功效，是清除自由基的超人，血管的王牌清道夫。近日，河南张仲景大药房组织了“仲景杯”三七健康达人大赛，群众参与的积极性和关注度很高，中医专家给出详解。

药用价值

保护心脑，预防三高；降脂降压，保肝护肝；美白祛斑，延缓衰老；舒筋活血，散淤止痛。

适用人群

中老年人——防栓通栓、活血止痛

三七皂苷可有效降低血糖、血压，同时还可阻止肠道吸收脂肪，降低血清胆固醇和三酸甘油酯的含量。有效减轻心绞痛、阻止外周血管阻力的增高，缓解胸闷心悸等症状，降低肝脏脂肪，防改善肝脏纤维化。可活血止痛，可使麻木及疼痛感减轻甚至消失，气血顺畅。

女人——排毒养颜、养心安神

三七活血之效较强，坚持每天服用三七粉，可明显感觉神清气爽、肤色有光泽、色斑淡化。可感觉入睡容易，睡梦香甜。

上班族——抗疲劳、明目可渐渐感觉精力充沛，腰腿有力，排便顺畅，肠胃舒适。可快速穿越视网膜障碍，改善眼底功能，调解眼睛疲劳