孕妈妈如何来准确地辨别自己身上的妊娠纹出现的原因，从而正确地调养呢？三者除了都能导致出现妊娠纹外，还会分别使孕妇出现一些其他的症状。气血不足的孕妈妈，同时伴有面色苍白，体乏无力，嗜睡，少气懒言的症状。可以在产期适当食用三七粉、桂圆、红枣、黑木耳、红豆等滋补气血的食物。心肺气虚，体内有淤血的孕妈妈，伸出舌头检查一下，可以看到舌头上瘀斑，产后时常有恶露流出，血色为暗红色，有时还带有暗黑色的血块。可以在产后选择服用三七粉、山楂、红糖、莲藕等活血化瘀的食物，以排污生新。注意一定是在产后，因为孕期摄入活血化瘀的食物，极易导致流产。肾阳不足，会使孕妈妈出现四肢不温，小便清长，腰膝酸软等症状。可以是在产期食用韭菜、狗肉、刀豆、羊肉、猪肾等温煦肾阳的食物。 
 
相信许多孕妈妈都有这样的体验，身上的妊娠纹特别痒。身上哪里痒痒，我们往往总会立马去挠，但是妊娠纹痒痒时，孕妈妈们千万不可用手抓挠，否则会给皮肤留下永久的伤痕。可以在长有妊娠纹的地方涂上少量的橄榄油或抹上一些润肤霜，能有效预防或减轻局部瘙痒。 当然，孕妈妈们在积极对抗妊娠纹的同时，还要注意补充气血，以供给宝宝充足的营养可以选中药材三七粉进行食补。