首先来了解一下五脏六腑的污染源：
一、肺
在所有器官中，肺的自我保护能力是最差的，是最先受委屈的器官。
吸烟是肺部最大的污染源，烟中所含有的尼古丁、二氧化硫等给肺部造成了最大污染。其次是空气污染。人在呼吸时都有可能将空气中的漂浮颗粒、有害气体等带进肺部。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去，但如果长时间处于空气污染的环境中，即使再坚强的肺，也会承受不了。
二、肠
肠道中栖息着数以亿计的细菌，如益生菌和致病菌等。益生菌平衡各菌群，维持肠道健康。人体抵抗力下降、饮食不规律等因素导致致病菌增多，导致腹泻、胃溃疡等疾病，以及常打嗝、腹胀、放屁多而臭等。
尤其是大肠本身就是一个很脏的器官。因为体内最终代谢的废物-大便会进入大肠中。对便秘的人来说大便中的多种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。
三、阑尾
阑尾处于大肠的起始部位，就像一个被单独分离开来的死胡同。因此，一些粪块、粪石进去后很难出来，引起炎症。
四、胃
不干净的饮食及众多不良的饮食习惯导致胃部产生幽门螺杆菌等细菌，大部分胃癌、胃炎、胃溃疡患者体内都有幽门螺杆菌存在，大多数人感染后没有什么症状，但是10@%-15%的感染者会引起胃溃疡。
五、肝
肝脏是人体最大的解毒器官，也是最大的腺体。除了能分解摄入体内的酒精外，至少还有250中功能。它有一根重要的血管通往肠道，将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行解毒。酒精、暴饮暴食、吃得太油腻等都会使肝脏变得很“脏”。过多脂肪沉积在肝脏上，肝功能也会受到损害，导致脂肪肝等。
六、胆囊
胆囊具有储存胆汁的作用，用来帮助消化脂肪，还可以吸收其中的水分，让精华物质发挥最大作用。爱吃肉、久坐等习惯容易让胆囊产生废物-胆结石，胆结石胆囊炎等症状，多与胆管内入侵的细菌等赃物有关。
七、肾
肾脏的主要功能是排泄和内分泌。一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅毒素排不出来，这时多余的水分和积蓄下来的毒素对身体健康都有影响，产生肾炎、尿毒症等，表现出恶心呕吐、心慌憋气等，甚至会有生命危险。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢，摄入太多盐会是肾脏负担加重。
八、胰腺
胰腺是一个容易忽略的卫生死角，它位于上腹部，是人体第二大消化腺，与肝胆、胃十二指肠和脾脏相邻。胰腺虽小，但与生命息息相关。近几年我国胰腺炎发病率呈上升趋势，急性胰腺炎最突出的表现时疼痛、恶心、呕吐、黄庚，严重的甚至致命。
归根结底，众多人体器官受污染或病变等多数情况都是由于不健康的生活习惯、生活环境导致各部器官垃圾沉积而引起的。然而常见的多吃粗粮、水果、高纤维，适量运动，注意饮食习惯及生活作息等方法大多只能起到预防的作用，对于已经有垃圾毒素沉积的应该怎么才能沉底清除呢？
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