可能是因为得知了好友怀孕的消息，我就特别留意关于怀孕和产后的一些保健知识。因为产后的特殊时期，也可能是生完孩子为了补充体力和哺乳的需要，产后便秘的发生率非常的高，今天我们来聊的话题就是产后大便干硬难解怎么调理? 告诉您产后便秘有新招。
 
产后饮食如常，但大便数日不解，或者排便时干燥疼痛难以解出，这些症状统称为“产后大便秘结”或“产后大便困难”。这主要是由于产褥初期产妇因身体较虚弱，饮食过于精细，蔬菜吃得较少，活动少，卧床时间多有关。同时腹壁松弛，使肠蠕动减弱所致。产后大便干硬难解该怎么调理?
一、适当活动
产后身体情况允许的话，要多下床活动。
二、定时蹲便
养成每天定时大便的习惯，这样可以及时的传达便意感，预防产后大便秘结。若已发生，可早晚服一些奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是非常好的水溶性纤维可以帮助保持大便的湿度，促进肠道蠕动排便。
三、辅助用药
内服的通便药需要咨询医师后服用，若便秘严重，可外用开塞露、甘油栓塞肛软化大便。
四、调整菌群
从安全角度考虑，孕产妇都不建议服用泻药类的来通便，可以服用更安全的微生态制剂--奘灵水苏糖，奘灵水苏糖没有任何毒副作用。服用后通过增殖肠道内的有益菌群来改善大便的湿度和保水性，促进肠道自然蠕动排出大便。
五、补充气血
三七熟吃方法：可用鸡肉炖或肉汤、冲牛奶粉、热开水汤熟冲服。每次4-10克.
1）三七粉熟吃主改善：补血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等；
2）熟三七粉对妇女痛经也有显著疗效。