现在因为心脏问题猝死的人比较多，在平时，我们也可以看到很多这样的消息，比如说我曾经举过例子的，一些企业的老总，很多都是在跑步机上，走着走着就因心脏病发猝死了，还有游着泳的，我们能够听说的，都是上了报纸、电视的，可是平民百姓呢？我们不知道的，就很多了，所以心脏的保养非常关键。
    那为什么他们中很多人都是在运动中去世的呢？其实这是大家不懂健康知识导致的，很多人认为，身体不好，运动就可以了，你看人家西方人，都是整天在跑步机上走。所以，很多人上午想起健康了，下午就去踢足球，其实，这是机械思维的想法，我们中国人认为，我们的气血首先要充盈，运行要顺畅，然后您再去锻炼，这样才是好的。可是比如您心脏气阴两亏呢，还瘀阻呢，您突然去做剧烈运动，这对心脏绝对是个考验，所以，这个时候的锻炼是不合适的。


    中医以三七作为活血化瘀药物改善冠心病、心绞痛取得显著疗效。血液粘度过高是冠心病、心绞痛、脑出血等血液系统疾病的主要根源。三七具有抑制血小板聚集、促进纤维蛋白溶酶的活性，降低血液粘度，促进血栓溶解，改善血液流动的作用。
    实验表明，三七总苷有活血作用，可以扩张心脏血管，增加冠脉流量，抑制血栓形成，抗血小板聚集，并可以溶解已形成的血栓，增加营养性心肌血流量。同时，三七也能够降低动脉压，略减心率，使心脏工作量减低，从而明显减少心肌的耗氧量，可用于改善心肌缺血、心绞痛及休克。三七总皂苷对多种实验性心律失常模型均有一定程度的对抗作用。
    云南中医学院利用三七（常用药用部分）生三七粉改善高血压、冠心病、脑动脉硬化等伴有血脂及胆固醇增高的患者，取得良好效果。
服用方法很简单：每次生三七粉3克，日服2次，温开水送服，1个月为1个疗程。

 
    西洋参性寒，味苦、微甘，归心、肺、肾经，具有补气养阴、清人生津的功效。据清《本草从新》记载：“西洋参补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜。
    三七西洋参粉这个护心奇方是针对心脏经脉瘀阻、同时气阴两虚的，具体组成是：三七粉、西洋参粉以3:1的配方，两者混合均匀，每日温水冲服。用量根据病情增减，一般人每日服用混合粉末4克即可。
    这个方子还可以增加丹参一味药，增加以后，对脑血管的保养也很有好处。
    三七粉与西洋参粉搭配服用，一方面三七可化瘀通络，另一方面，西洋参可气阴双补，这对心脏是一个全面的养护。如遇到患者兼有血虚，还会让他配合服用龙眼肉，这样，心脏的气、血、阴、阳都得到补充，同时还有化瘀的   三七保护，这对心脏来说真是一个幸福的事情。
    北京中医药大学中医诊断学博士、健康家，罗大伦说，如果觉得自己心脏不好的，可以去及时检查，如果真有问题，要认真改善，在恢复的过程中，这个三七粉配西洋参的小方子可以起到很好的辅助作用。
 
    但是他也说，当患者因水湿过剩引起的湿邪蒙蔽心阳的情况，需要温阳祛湿，这个方子就力不从心了。另外孕妇不要服用。
 
  但是，提示大家的是：
     第一，合理的生活方式是保持心脏健康的重要因素，如果整日大鱼大肉，熬夜麻将，那么吃什么方子都不会见效的。
    第二，体育运动至关重要，这与中医调理是相辅相成的，循序渐进、持之以恒的体育运动是健康的保证。
    第三，良好的情绪对心血管非常关键，我一再强调情绪在健康中的作用，实际上情绪对心血管的影响尤其大，这要引起重视。