寒冷的冬季来临，气温快速下降，风冷干燥。在这个时候身体健康特别容易受到侵害，因此要尤为关注冬季养生。说到养生，最主要的便是通过饮食来预防各种疾病的产生，从而维护身体的健康。
那么，在冬季的日常饮食中我们可以通过吃什么来达到食疗养生的目的呢?今天，小编就带大家一起去了解一下，冬季常吃一物让你远离各种疾病困扰，都不需要去看医生!没错，它就是“金不换”三七。
三七是一种名贵的中药材，特别是在冬季，常用不仅可以改善病、养生、保健，还可以驱寒，用于广泛。那么哪些人迫切需要吃三七呢？赶紧对号入座了，看看三七的适用人群你是否在其中。
1、心脑血管疾病患者，包括心脏病、心绞痛、冠心病、胸闷、胆固醇高 心肌供氧不足者；
三七是血管的守护者，被称为“血管清道夫”，对心血管疾病和其它血液疾病均有明显疗效。对于心脑血管疾病高发的中老年人群，长期妇幼福万家优质三七粉具有很好的预防和辅助改善作用。想要了解更多加微信fuwj37,谢谢！
2、被“三高”困扰的人群
长期食用三七，可有效预防和改善因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。正所谓“一物降一物”，世间万物都有自己的“克星”。“高血压、高血脂、高血糖”的“克星”就是三七。它具有良好的降胆固醇的功效，也是“三高”人群的福星。
3、久坐的上班族
经常坐着不动的人 有的人在办公室对电脑一天都不动，这样会引会高血脂和心血管疾病。 对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环。
4、免疫力低下，常生病的人群
咽喉炎、体质虚弱、易感冒、易疲劳、等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。
5、体寒贫血人群
血对女人的身体健康是非常重要。女人一生中的经、孕、产、乳等生理过程，均与血息息相关。因此，中医界早就有“女人以血为本，以血为用”、“妇女以养血为本”等观点。长期食用熟三七能有效改善贫血症状。
6、易跌打扭伤人群
运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤。内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。
7、爱美人士
对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑、有痘有痤疮的人群，长期食用三七能调节内分泌、清除血管拉圾、延缓衰老、美容养颜。
8、经常应酬人群
经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝；有白头发、肝脏不好者，食用三七可保肝护肝。
9、长期失眠人群
很多学生晚上精力充足，晚上睡不着，吃安眠药是不可取的。常饮三七可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。
10、记忆力明显减退可吃三七提高脑活力
常吃三七可以增强心脑活力，所以可以减缓记忆力衰退的速度，甚至对记忆力病退严重者可恢复记忆力，这也是专家和患者实践的结论。古代多种药书也记载三七有“益智”的作用。所以，不论脑力劳动者还是体力劳动者，常吃三七对记忆力的恢复或改善有着积极作用。
11、易疲劳人群
学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。办公室白领工作压力大人群能减轻压力、预防心血管病的发生。
七类人不宜喝啤酒
啤酒富含糖类、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养成分，适量饮用能增进食欲，促进消化、散热解暑和消除疲劳。但是，对酒精过敏或不宜饮酒的人来说，喝啤酒不仅不是一种享受，反而还会带来诸多的麻烦，甚至危及生命。
医学研究证明，下列人群应忌饮或慎饮啤酒：
1.糖尿病患者1升12度的普通啤酒，产生的热量相当于800毫升牛奶或500克瘦肉，或250克面包。若糖尿病患者大量饮啤酒又不控制其他食物，会使血糖升高，导致酸中毒，使病情恶化。
2.高血压患者啤酒中富含酪胺，能促使交感神经纤维中的肾上腺素释放，全身小动脉强烈收缩，使血压剧升，甚至引发高血压危象。
3.慢性胃炎患者慢性胃炎患者饮用啤酒可抑制或减少胃黏膜合成前列腺素E，造成胃黏膜损害，引起腹胀、胃部烧灼感、嗳气、食欲减退等。
4.孕产妇啤酒是以大麦为原料酿制成的。中医认为，大麦有回乳作用，用其配制的啤酒会抑制乳汁的分泌，影响母乳喂养。再者，酒精会通过脐带或乳汁传递给孩子，影响孩子的大脑发育。
5.泌尿系统结石患者据研究，在配制啤酒的麦芽汁中，不但含有钙和草酸，还含有乌核苷酸和嘌呤核苷酸等，它们相互作用，能使人体中的尿酸量增加，促进肾结石的形成。因此，有泌尿系统结石的病人，应尽量少饮甚至不饮啤酒。
6.肝病患者有急慢性肝炎的人，其肝脏功能不健全，乙醇和乙酸代谢生成的乙醛，可导致肝细胞坏死或变性，同时也影响肝脏对蛋白质、胆红素、药物等的代谢功能，导致肝病复发或加重。
7.服用一些药物者痢特灵、优降宁等药物可增加机体对啤酒的敏感性，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻、呼吸困难等不良反应；此外，啤酒可增强解热镇痛感冒药对胃肠道的刺激作用，因此，在服用上述药物时，应忌饮啤酒。
哪些人饭后不宜散步
从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息一下，可保证胃肠道能得到更多的血液供应量。根据脑生理科学家的研究表明：有些人的“吃饱”，不过是胃感觉到了涨满，而营养却没有吸收进体内，身体仍处于“饥饿”状态。在短短十几分钟的进餐过程中，吃进去的食物根本来不及消化，就更不用提吸收了。这个时候匆忙起身而走，势必会有一部分血液集中到运动系统去，这样就延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发功能性消化不良。
有些人饭后是“不能走”的，如体质较差，尤其是患有胃下垂等病的人。这些人饭后不宜散步，就连一般的走动也应减少，因为饭后胃内食物充盈，此时再进行直立性活动，就会增加胃的振动，加重胃的负担，引起或加重胃下垂。特别是老年人消化功能减退，如果饭后胃肠血液供应不足，不仅会影响食物消化吸收，还会引起消化不良症。对于患有高血压、动脉硬化等心血管疾病的老年人来说，饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增加，脑部的血流相应减少，饭后的确不宜立即“百步走”。
吃药后最好不要马上睡觉
许多人有在晚上临睡前或卧床服药的习惯，认为服完药后立即休息，能帮助药物的吸收，其实，服完药马上就睡觉，特别是当饮水量又少的时候，往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中。有些药物的腐蚀性较强，在食道溶解后，会腐蚀食道黏膜，导致食道溃疡。情况较轻微者只是吞咽时感到疼痛，严重者可能伤及血管而引起出血。许多患药物性食管溃疡者就是因为曾在近期睡前服过胶囊类药物，如抗生素胶囊、感冒胶囊等而造成的。
正确的服药方法是：服药时应坐着或站着，服药后不要立即仰卧，稍停留片刻，利用药物的自身重力作用使其快速通过食道，以免在食管内滞留，延缓药物的作用及损伤食管黏膜。服药时应多喝点水，一般用温开水２００毫升至３００毫升送入，最好活动五六分钟再躺下睡觉。如果服药时感觉药物堵塞在食道中，且情况严重，则应立刻上医院检查。另外临睡之前不可服用降压药。否则易诱发心脑血管并发症。
