三七养生实际就是三七养生价值的简单说法，养生作用是三七著名功效之一，在人们日常养生保健中有广泛的应用，列举部分三七养生的食疗吃法以供大家参考参考：

适宜老年人的三七养生食疗

(1)田七(三七)红参鸡肉汤;

原料：田七15克、红参10克、当归20克、鸡肉150克、生姜2片、红枣4颗

做法：

1. 田七、红参、红枣分别洗净，田七打碎，红参切片，红枣去核;

2. 鸡肉洗净，切块;

3. 将适量清水和全部材料放入锅内，武火煮沸后改用文火煮2小时，以盐调味，分两次饮用。

功效：本品安神益智、活血通窍，对老年痴呆、健忘、失眠、多梦有疗效。

(2)田七金针响螺汤;

原料：田七10克 、金针菜25克、响螺(干品)100克、生姜一片

做法：1. 田七、金针菜分别洗干净，田七打碎;2. 响螺浸软，洗干净，切片;3. 煮沸适量清水，放入全部材料，用中火煮2小时，加少许盐调味，即可食用。功效：本品活血祛瘀、疏肝理气，具有养阴、止血和减肥的功效。如有血压高、血管硬化、老人斑、肝气郁结等症状，可用本品做食疗。

对妇女产后伤口愈合有疗效的三七养生食疗

三七红枣炖乌鸡

原料:乌鸡一只(约800克)、三七:15克、红枣:10颗、生姜:2片

做法:1、三七、红枣分别清洗干净，三七打碎，红枣去核;

2、乌鸡剖洗干净，去除内脏，氽汤后斩开数件3、将全部材料放入炖盅内，注入少量水，加盖隔水约炖3小时，以少许盐调味，即可食用。功效：本汤化瘀镇痛、止血生肌，对妇女产后伤口愈合有疗效