身体缺水是许多慢性疾病的根源。这些疾病有：哮喘病、过敏症、高血压、体重起重、糖尿病以及包括抑郁症在内的某些精神疾病。你了解自己身体内的水吗？你了解身体缺水会导致哪些疾病吗？你知道仅仅用水就可以改善愈许多慢性疾病吗？

 恶心：用盐水催吐
    用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，吐干净以后，可以用盐水漱口起到简单地消炎的作用。
 心脏病：睡前一杯水
    睡前喝上一杯水，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀!
 发热：断性、小口补水
    运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。
色斑：清晨一杯凉白开
    人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，凉白开是最好的！清晨一杯白水是排毒妙方。
 肥胖：餐后半小时喝一些水
   可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

 感冒：要喝比平时更多的水
    多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
 咳嗽：多喝热水
    首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用；其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄。
 胃疼：喝粥“水养护”
    稀饭中含有的大量的水分，非常容易消化，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质。
 便秘：大口大口地喝水
    大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。
烦躁：高频率喝水
    当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
   小编提醒，文山三七具有活血化瘀，消肿止痛，抗疲劳等功效，建议中老年人可以每天早晚各使用三七粉3克，温开水冲服。长期使用，可以提高免疫力，增强体质的作用。