气血不足可以在平时多食用一些补血补气的食物，效果比较好的就是三七,不仅可以补气补血还可以预防心脑血管疾病。不要以为只有女性才会气血不足，对很多男性也是常事。下面小编就为大家介绍男性气血不足的表现：

 那些入睡困难，易惊、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼噜响的人，身体都存在气血不足的情况。如果每天喝三七粉就会有助睡眠质量的提高。若想了解更多，可以关注微信fuwj37,谢谢。

  男性身体健康时，他的呼噜声是均匀的，声音也不是太大。而当他们身体疲劳或是在喝酒后，呼噜的声音就明显加大。所以呼噜的声音逐渐变大，也是身体逐渐亏虚的象征。有这种现象的人因该注意要补气血了。

  当手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕。这是身体出现衰老的象征，说明身体内血液少、身体出现了透支。

       眼睛明亮、有神、专注是气血充足的表现。眼睛不明亮，目光散乱通常都是气血不足的表现。眼白的颜色变得混浊了，变黄了，有血丝了，眼睛干涩，沉重，睁不大了，也说明气血不足了。如果有这种现象可以喝些三七花改善。若想了解更多，可以关注微信fuwj37,谢谢。

    皮肤有光泽、有弹性，肤色白里透着粉红，无皱纹、无斑代表气血充足。皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红或长斑都代表身体状况不佳，气血不足。

    上述的5点都是男性气血不足的表现。一般来说，男人气血不足主要是影响肾气，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。一旦气血不足，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。

    三七素有“人参之王”之称，被李时珍誉为“金不换”。清朝医学著作《本草纲目拾遗》载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等。”故称“北参南七”。福万家三七生用有止血强心、散瘀生新、消肿定痛的极好功能，熟用能补血、强壮补虚的疗效。

服用方法：每天2次，每次3克，温水冲服。每个星期2-3次熟吃（用开水、炖汤、熬粥）。若想了解更多，可以关注微信fuwj37,谢谢。