一、轻度体寒者

1、怕冷，手脚冰凉，面色暗淡，无血色；

2、容易感冒且感冒恢复期长；

3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感；

4、易疲劳，关节部位易酸痛；睡眠质量差，睡眠浅。

二、中度体寒者

1、口腔内易发炎，易长口疮；容易便秘，经常觉得肚子涨；

2、生理期紊乱，天冷后易延期或量少；

3、皮肤干燥易干裂；脚后跟易干裂，脚部血液循环差；

4爱吃水果、冰激凌等冷食。

三、重度体寒者

1、尿频尿液不易排出；下半身水肿严重；

2、睡觉，一夜手脚都冰冷；起床时手脚发麻；

3、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神；

4、经常感到胃胀气。