三七养生即是服用三七，应用三七对血液方面的特殊功效，达到使人体健康的目的，三七被称为南国神草，在古时多用作止血的圣药，随着科技的不断发展，人们对三七的功效更加深入的了解了，其实三七最有价值的功效是活血，更难能可贵的是，三七活血而不伤新血，止血不留淤血，下面简单介绍下用三七养生的方法。

三七又名田七，三七对生长条件极其苛刻，三分喜阴、七分喜阳，生长地海拔必须在1600-2000米之间，三七的人工种植有400多年的历史，主产自云南文山。

说到三七养生，不可不说的是三七粉，三七粉就是用三七加工成的粉，没有什么特殊的加工，直接将三七打成粉状就可以了，其主要目的是为了方便服用。

三七粉养生的用法用量：

1、用于改善和预防高血脂，每天3-5克三七粉，用温水送服，或者吃饭时用汤汁送服或者冲服。

2、用于补血，补血药吃“熟”的三七粉，三七生吃活血、熟吃补血，所谓熟吃就是把三七加热后服用就是熟吃了，常用的方法是把三七做成药膳吃，比如炖鸡炖排骨吃，也可以用开水冲泡了服用，但是效果不如药膳的好。

三七养生总结下来就四个字：生消熟补，生消的意思就是说吃生三七粉是改善活血的作用，熟补就是说熟吃三七粉主要是补身养血的作用。