当酒精进入身体被吸收后，90%会通过肝脏代谢，先是通过乙醇脱氢酶作用变成乙醛，乙醛再被乙醛脱氢酶催化成乙酸，最后生成二氧化碳和水。因此保持肝脏健康，顺利代谢酒精毒素是减少酒精伤害的第一步。

保护肝脏酒前吃好很重要

喝酒前最好先垫垫肚子，半饱的状态可以减缓酒精进入肠道的速度，减缓吸收速度，从而降低肝脏代谢的负担。多吃高脂肪、高蛋白的食物垫肚子，如流传已久的牛奶、黄油、肥猪肉等食物，还可以给胃“刷”上一层保护层，不但能帮助减少酒精对胃黏膜的伤害，同时也可以减慢酒精的吸收。也可以先服用一些保护胃黏膜的药物。比如三七。

三七护肝的作用：

1、三七所含的三七皂苷具有保护肝脏的功效，不仅能促进受损肝脏中的正常肝细胞的生长，还可保护肝脏避免化学物质伤害，如酒精及环境、日用品、食品、药品中的有害化学物质。

2、长期正确服用三七能促进肝细胞活力，激活肝脏脂肪平衡吸收能力，促进脂肪消化，维护肝功能的平衡，从而预防和改善脂肪肝。若想了解更多请关注微信fuwj06，谢谢。

 3、三七能促进肝细胞活力，激活肝脏脂肪平衡吸收能力，维护肝功能的平衡。三七内含的肽酶能促进肝脏新陈代谢，平衡肝脏脂肪吸收能力，促进脂肪消化，进行必须的脂肪吸收。

4、三七所含人参皂苷能促进细胞与蛋白质进行化学作用，多余脂质及毒素经过细胞分解，化成汗液和水分，经过汗液和尿液排出。

5、三七中肽酶和人参皂苷能继续发挥巩固作用，活化细胞，调节脂质代谢促进肝细胞再生，提高肝脏免疫力，降低转氨酶，隔离脂肪肝，层层加固肝免疫防线，有效提高受损肝脏自我愈合能力。

那么三七怎么用才能保护肝脏？

预防肯定很重要,所以酒前喝三七粉是不会错的。五加科植物三七是一种天然的酒精（乙醇）胃肠道吸收的“抑制剂”，喝酒前先喝上3克三七粉（凉白开水冲服），可以减少酒精的胃部吸收！

专家建议日常坚持每天喝三七粉，可以更好的保护肝脏，还能起到防改善血管疾病的作用。但是用量要适量，不要猛吃。

除了吃三七粉外。我们还可以通过其他方式来减轻酒精的伤害。

1、酒喝多了会脸红，那么就少喝吧，脸红因为肝脏乙醇脱氢酶比较少，代谢酒精的能力较差，酒精不能完全被分解而以乙醛的方式留在体内，当乙醛堆积时就会导致面红耳赤、心率加快。如果乙醛在体内的大量堆积就会使人产生恶心欲吐、昏迷不适等症状。所以建议这类人还是不喝或者少喝为好。

   2、喝酒宜慢不宜快，喝酒过快容易导致肝脏负担，身体无法一下子代谢这么多的毒素，容易残留在体内渗透到脑、肝、肾等部位。品酒文化我们值得去学习。

   3、各种酒不宜混合着喝，每种酒里面的化学成分都不一样，多种酒精成分混合在一起容易引起质变。所以，建议不要短时间内喝多种酒，或是同时混合在器皿里喝。若想了解更多请关注微信fuwj06，谢谢。

长期大量饮酒直接损害身体健康，酒精会直接作用于患者的神经，杀死大脑神经细胞，使人智力，记忆力下降。长久也会使患者对周围的事情漠不关心，造成闭塞，冷淡，性格孤僻等。

福万家三七温馨提示：虽然我们知道一些方式可以减少酒精对人体的伤害，但是这些方法只是在我们无法戒酒的状态下使用。如果可以最好还是选择戒酒，毕竟身体健康才是最重要的，如果真的不得不喝，那么我们一定要采取措施争取将伤害减到最小。

文山福万家正宗三七，多年品牌，质量有保障，真诚对待每一个客户，值得信赖。福万家，幸福千万家！