高血压是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器例如心、脑、肾的结构与功能，最终导致这些器官功能衰竭，迄今仍是心、脑血管疾病死亡的重要原因之一。高血压的危害有哪些呢？

高血压早期无明显病理改变，长期的高血压引起全身小动脉病变，表现为小动脉中层平滑肌细胞增殖和纤维化，管壁增厚和管腔狭窄，导致重要靶器官心、脑、肾组织缺血，长期高血压及伴随的危险因素可促进动脉粥样硬化的形成，该病变主要累及中、大动脉。

 

四种人易得高血压

①有高血压病家族遗传史者。高血压病具有遗传性，或者有家族性血压偏高的趋势。

 

②经常从事过于剧烈的运动、劳累或持续、强烈的精神剌激引起的情绪变化，可以使血压升高。

 

③身体过于肥胖者，或者体重超重者在高血压患者中多见。因此，在饮食方面当控制摄入过多的脂肪类、糖类食物，更重要的是要适当地参加体力劳动和体育锻炼，使体重控制在合适的水平之内。

 

④过度地吸烟和 食盐过量者易得高血压病。

 

不过不用担心，三七话是可以改善高血压的。

三七花性味甘凉，具有清热、平肝、降压之功效，适用于头昏、目眩、耳鸣、高血压，是老年人的福音。

三七花改善高血压效果怎么样？

1、由血热、湿毒引起的青春子（暗疮），疮疖、口边起泡等。

 

2、由气血虚引起的眩晕、恶心呕吐、头痛、心跳、失眠、情绪不宁等。

 

3、由肝火旺引起的手心烫、脾气爆、夜咬牙等。

 

三七花还可以降血压，降血脂，减肥，生津止渴，提神补气、抗癌，提高心肌供氧能力，增强机体免疫功能。三七花对30岁以上的人预防和改善高血压、高血脂、失眠等病有效。因为三七花中的活血成分能降低血液中胆固醇的比例，降低血液的粘稠度，从而起到预防和改善高血脂、高胆固醇、粥样硬化等心血管疾病，是中老年人朋友的保健佳品。但是单纯三七花降压效果一般，单纯靠它降压效果有限。但中药代茶饮可作为辅助手段，长期坚持，可以考虑再加菊花、苦丁茶、槐米等，效果更好。

三七花怎么吃可以改善高血压？

1、将三七花、槐花、菊花各10克混匀，分3-5次放入瓷杯中，用沸水冲泡，温浸片刻，代茶饮用。

2、将三七花10克揉碎，用开水冲泡，代茶饮。

3、红参三七瘦肉汤

土猪瘦肉、红参片、三七片、红枣。

瘦肉洗净切片，红枣去核、红参、三七洗净。全部处理好的食材倒进汤盅里。用一个汤锅加上大量水，置上架子，放进炖盅，加上清水，留两厘米空隙水位为佳。遮上炖盅盖。再遮上汤锅盖，大火煮开后调成中火慢炖2个小时。炖好后调入盐，用汤勺搅拌均匀。舀起即可饮用。

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