文山三七虽然好，但也要注意正确使用!

文山三七是中药材的骄之天子，既可以用于改善病，也可以作为补品；所以文山三七一直是养生中药材的大热选项，药用价值非常广，生用有止血强心，散淤生新，消肿定痛的显著功能，熟用有活血补血，改善身体各项机能之功效；对于这么好的药材，我们要了解它的药理特性，注意三七的一些禁忌和用量用法，才能充分的利用文山三七发挥最大的益处，下面就让我们一起看看吧！

为什么说文山三七是名贵药材的“新贵”

文山三七一直被人们誉为一种名贵的中药材，那么新贵主要是体现在：“具有活血化瘀，补血生血，增强免疫力，保肝护肝抗炎症，祛斑美白的功效。有人说它是清除自由基的超人、是血管的王牌清道夫、是提高免疫力的王者、它的镇痛能力仅次于吗啡。特别的是它适合一年四季服用，既能直接泡水喝来保健改善病，又能做成各类美味佳肴的药膳，可谓文山三七是个宝贝。但是食用三七中还有些事项需要注意。比如三七粉的正确吃法（用量用法）

 

在服用文山三七过程中有什么需要注意的？

在正确吃法的问题上：三七的吃法主要分两种：生吃和熟吃，详见内容《三七粉生吃和熟吃的区别》；保健用一般都是生吃的，熟吃主要是补血，所以生吃田七粉能长期服用，熟吃就要有一定的间隔期，比如3-5天左右吃一次，也没有严格的要求。对于根据病情和用药控制用量，建议如下：

 

（1）三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、改善肝纤维化等。

 

（2）请勿过量：一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。

 

（3）早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。有增强免疫力、抗衰老等功能。

 

（4）晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

 

主要身体的生理周期禁忌（特别是女性）

对于三七粉而言，什么人都可以食用的，因为三七/田七可以作为药材、也可以作为膳食；相信大家都知道“三七（即可田七）”是我国中药材中一颗名贵的中草药；三七的功效与作用是有目共睹的，总共历史的医书记载中也给予很高的评价；所以从经验和实践中没有什么人不能食用三七粉的，只是在人体的特殊期间(女性月经期、怀孕期、感冒期间等)有所限制；原因如下：

 

1、月经期间不要用田七粉：田七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用田七粉活血化瘀来调理月经；

 

2、孕妇怀孕期间不要服用田七粉：这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，孕妇在怀孕期间最好什么药都别服用，以免有副作用。原因是：田七有活血祛瘀的作用，并且有去瘀血生新血之功，孕妇服用三七的话，虽然伤气耗血的作用微弱，但也会影响胎儿，容易动胎气，严重了甚至会造成流产，特别是有流产史的孕妇，更加不能食用田七粉。因此孕妇绝不能吃活血的东西。但是田三七是孕妇产后、女性月经期后却很适合服用田七，有良好的活血化瘀，对于清除产后恶露有效。是孕妇产后滋补的营养品之一；

 

3、感冒期间不建议服用三七粉：风寒感冒期间不能服用田七花，因为田七花性微凉，会加重风寒感冒，田七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服田三七粉。

 

所以在服用或者食用三七粉时，需要记住上述内容和禁忌事项，才能保证合理、有效的正确吃三七粉；中药师在三七粉服用中谈到“需少量但要多次”的服法，有不完全研究表明：三七粉服用的量少的多次的使用效果比一次服用大量的效果要好，一般一天用量不用超过10克，以免造成不必要的浪费，因此我们推荐的正常用量为每天9克，早、中、晚各3克。如果是中午比较繁忙或者是不方便；可以调为早、晚两次；这样既有有效的保证有效性，又能 不造成浪费，让人体充分吸收、利用三七的有效成分！

 

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