长期吃三七粉有副作用吗
三七粉的功效既能补血又能活血，正因为如此很多人容易忽视吃三七粉的副作用，究竟吃三七粉的副作用存不存在呢？对于长期服用三七粉的人来说长期吃三七粉有副作用吗？
三七粉的功效积活血、补血、止血于一身，长期服用三七粉对改善血液健康又很好的帮助，对改善和预防各种心脑血管病、祛斑美容都有非常好的效果。更难能可贵的是三七属于“药膳同源”的，长期吃三七粉有副作用吗？长期服用三七粉不会产生副作用，尤其适合中老年人、长期缺乏运动的、因气滞血瘀引起斑点的人群长期服用。
三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，可以当做食物食用的。总的来说，服用三七粉基本上百无禁忌，刚开始服三七粉（超量）常会出现口渴、四肢无力，不用担心这不是吃三七粉的副作用，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，停服或者减量服用，一般都很快消失。
避免吃三七粉的副作用首先就是服用的量，特别是除服用者，要尽可能的少服，三七粉的服用方法最好是‘少量多次’，就是说每次服用的量尽量少一点，分多次服用，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果还要好，不要误认为服用越多越好。用为一般保健，正常体质每天3-5克，分2-3次服用较为合适。
吃三七粉的副作用是什么？吃三七粉的副作用有哪些？吃三七粉补益功效有很多，一般说来人们都会注重三七粉的补益功效，因为吃三七粉的副作用可以忽略不计。
三七粉的补益功效是怎样的呢？三七主要是作为活血止血药被人们所认识，但古代医家也逐步认识到，它除了活血止血作用外，还具有补血作用，清朝的赵学敏首先把三七作为强壮补品，在其著作《本草拾遗》中就有“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等……为中药之最珍贵者”的记载。随着现代医学对其的不断研究，三七作为“补益药”的身份也逐渐被更多人所认识。
临床药理学家通过研究发现，三七与补益药人参不但植物科属相同，而且所含化学成分和药理作用也基本相似，二者的主要有效活性成分都是皂甙。药理研究试验也进一步证实，三七能有效提高外周血红细胞、白细胞的数目，提高机体免疫力。同时，三七还具有抗氧化、抗疲劳、延缓衰老的功能
研究还发现，三七皂甙可促进脱氧核糖核酸和蛋白质合成，提高身体素质，如果运动员服用，可提高运动水平，却不增加体重。
中医专家通过试验亦证实，把三七作为补品做汤食用，确有一定补益作用。不仅健康人群可通过三七食疗达到养生保健的目的，而且血液黏稠度增高、血脂异常，有冠心病心绞痛病史，或月经病，产后出血不止等患者，也可加用三七做成药食两用的美味佳肴
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