三七粉的保健养生吃法
1、三七粉美白祛斑
吃法：每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，三七粉属于“药膳同源”纯中药才，长期服用没有任何的副作用。
功效：三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后在服用。
2、三七粉预防和改善高血脂
吃法：视个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用温水冲服。
功效：三七被称之为“血管的清道夫”,能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和改善高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。
3、三七粉补血的正确食用
吃法：三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法和功效、三七根须炖鸡、三七泡酒等。
功效：药膳（一周三次，效果更佳），这种方法属于熟吃。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。
4、三七粉的活血化淤
吃法：三七炖螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。
功效：能有效活血化淤。
5、改善心绞痛、冠心病吃法：每日6-9克，开水冲服，每次2-3克，日服3次，重症者加倍；
6、降低高血脂、辅助降高血压、平衡血糖：日服3-6克，开水冲服，分3次饭后服用；
7、改善咯血吃法：每次服用1-2次，日服2-3次，对支气管扩张症状、肺结核及肺脓肿等引起的咯血有止血、镇咳、祛痰及镇痛的作用；
8、改善肠胃炎症状吃法：每次1-2次，日服2次，开水送福服，长期服用有较好效果；
9、改善血症和跌打损伤吃法：口服3-5克，每日2次，改善血症，如吐血、外伤出血、产后出血、血晕。取5-10克三七粉与白酒调敷（fu）跌打肿痛处，可以消肿止痛；加糖包敷骨折处，可促愈合；
10、三七粉预防心脑血管疾病吃法：每天用三七粉3-5克、蜂蜜适量，冲入开水400-500毫升饮用，每天2次，起床后和睡觉前各服用1次；
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