经常感冒、抵抗力差的人可以吃三七粉调理吗？
你身边是不是总是会有这样一些人，一换季节，稍微吹一点冷风就会感冒，平常总是吃很多维生素来提高免疫力，今天就告诉你一个怎样提高免疫力的方法。
免疫力低的原因？
1、年龄因素：人生有两个免疫能力低下的阶段，即儿童阶段和老年阶段。儿童的免疫系统尚未成熟，功能不健全，免疫力低下；而老年机体器官功能衰退、获得营养能力下降，再加之免疫器官逐渐萎缩衰退，导致免疫力下降，与此相对应，儿童和老人也是疾病高发的两个阶段。
2、不良的生活方式和习惯：精神紧张、营养不良、缺乏运动或睡眠不足，滥用酒精和吸烟等，都可抑制免疫系统，降低机体免疫力。
3、其他因素：环境中的有毒物质、某些药物、放射改善以及过量的抗生素也都会抑制免疫系统。
生活中怎样提高免疫力？
适度劳逸：适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
经常锻炼：现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
培养多种兴趣：广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助改善一些心理疾病。
饮食上怎样提高免疫力？
食用三七能促进人体细胞的新陈代谢，增加并调节人体血液中的细胞，提升机体抵抗力。
怎吃才三七粉效果才是最好？
生吃：每天2次，每次3克，温开水搅拌后喝下。胃好就饭前服用，胃不好就饭后半小时服用。临睡时不要用，临睡前3小时服用。
熟吃：平常可以炖汤、炖鸡或者直接用开水冲服，量不要太多，易上火体质的人少量，一般熟吃适用于低血压、补血、产后的人用。免疫力低的人也可以一星期吃一到两次。
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