三七有美白的效果吗 原理是什么
三七不仅具有很好的保健功效，还具有非常好的美容功效，因此日常生活中有很多人会购买三七来用，听说经常吃三七有美白等功效作用，那究竟三七有美白的效果吗，原理是什么呢，下面一起来了解下吧。
三七有美白的效果吗：
有，经常吃三七有助于促进人体的血液流通以及人体的新陈代谢等功能，对于面色暗沉，以及黑色素沉积等情况能够起到明显的改善功能，因此三七有美白的效果。
原理是什么：
三七中的有益成分能够促进人体新陈代谢和血液循环功能，并且改善黑色素沉积的情况，此外还能够起到淡化色斑，改善肤色暗沉等功效作用，因此长期吃三七能够起到美白的功效。
怎么吃能美白：
1.三七炖红花鸽子汤
材料：
200克鸽子肉，10克三七，5克红花。
调味料：
适量的盐、大葱和生姜。
做法：
（1）将红花和鸽子肉洗净备用;
（2）将大葱和生姜切成细条。
（3）将鸽子肉，三七，红花，生姜放入锅子内煮20分钟，再将大葱放入锅中煮10分钟，出锅前撒上盐即可食用。
2.三七山药粥
材料：
20克山药，5克三七，适量小米和清水
做法：
（1）将山药，桂圆肉清洗干净备用。
（2）将山药和三七粉加清水放入锅中煮10分钟，放入小米再煮20分钟即可食用。
吃三七美白的注意事项：
1.感冒伤风期间不适合服三七
三七性凉，过量服用三七可能加重感冒和伤风的症状，不利于身体恢复。
2.不可和其它花茶同饮
有些人喜欢服用三七后再服用一些花茶，认为这会改善三七的味道。事实上，这是不正确的做法。这很容易影响三七的功效，导致出现服用了很多三七，但是功效甚微的情况，如果你想改善口味，建议可以加一些糖。
3.体虚者不适合服三七
服用三七前，首先要知道自己的体质，如果是体虚者，那就不适合服用三七。这是因为三七性凉，服用后进入人体内后会很有可能会加重病情，这不利于身体健康。
总结全文内容我们可以知道，经常吃三七能够改善肤色暗沉以及黑色素沉积的情况，因此三七有美白的效果。将
三七炖红花鸽子汤来吃，或者是将三七熬山药粥来喝，都能够起到非常不错的保健功效。
