30岁吃三七粉是不是太早了？40岁时吃是不是比较合适或者还早？这类似的问题比较多，关于吃三七粉的年龄问题，还是应该做一个简单的讲解。
30岁就吃三七粉，确实很多人都会觉得过早了，因为印象中这属于中老年人吃的东西。但也有人吃过后觉得效果真的可以，甚至有要给自己的小孩或孙子辈吃的人。
小孩当然不建议吃三七粉，因为一般都没必要，还可能影响免疫力的完善。但30岁的人完全可以根据自己的需要来看是否要吃三七粉，有需要的话当然建议吃，没需要的话这时就养生保健确实也早了一点。
比如30岁患高血压的人是有的、30岁贫血的人也不少，这些需要三七粉的状况下来吃肯定是可以的。
40岁也还是如此，如果有需要的话就赶紧买来吃吧，毕竟身体出现问题了不改善怎么行呢。要是身体没出问题就是想养生保健，那也是可以的，只是用量不建议太多。身体有问题的情况下，建议每天吃2次三七粉，每次吃3克，而要是养生保健每天吃一次就差不多了。
那要到什么时候养生保健也每天吃2次合适呢？建议是等到45岁或以上时，每天吃2次三七粉就比较合适，因为这个岁数后的人高血压等心脑血管疾病会更常见。
总之，除了12岁以下的小孩外，几岁要不要吃三七粉完全可以看自身需要，不管是30岁还是20岁都可以吃也应该吃。至于是身体没什么问题而吃三七粉养生保健的人，通常是45岁为好，其他岁数则是可以少吃。
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